Chi va a dormire tardi ingrassa di più: ecco la spiegazione

Uno studio che abbiamo pubblicato recentemente affermava che chi va a dormire tardi e di conseguenza fa fatica ad alzarsi la mattina è una persona intelligente, però chi ha questa abitudine deve fare i conti con un altra ricerca che afferma che chi va a dormire tardi ingrassa di più.

Si è arrivati a questa conclusione analizzando i dati forniti dal Jawbone, un tracker per il fitness che prende e analizza i vari dati del corpo nel quotidiano. Come scrive Metro a stimolare l’ingrassamento sarebbe il tipo di cibo mangiato.

Le persone che fanno le ore piccole sono più propense a mangiare cibi con tassi calorici più alti e bere maggiori quantità di alcol. Al contrario chi è abituato ad andare a letto presto e a svegliarsi di buon mattino, mangia cibi più sani.  

dormire tardi ingrassa

La differenza di calorie assunte e di conseguenza non bruciate ogni giorno sarebbe pari a circa 220 calorie in più le persone cosiddette “della notte”.

Quindi se volete mantenere una buona linea, dovete andare a dormire presto.